Thursday, 19 September 2019

Sering Kesemutan Pada Kaki? Ini Dia Obat Alaminya

Sering Kesemutan Pada Kaki? Ini Dia Obat Mujarabnya. Siapapun bisa mengalami kesemutan dan biasanya ini terjadi karena terhambatnya aliran darah. Salah satu penyebabnya karena anggota tubuh tersebut tertindih atau berada dalam posisi yang sama untuk waktu yang cukup lama. 

Kaki atau tangan biasanya sering mengalami kesemutan, namun Anda tidak perlu khawatir karena kesemutan seperti ini tidak akan berlangsung. Cukup dengan menggerakkan bagian yang kesemutan dan rasa tidak nyaman tersebut akan hilang dengan sendirinya.

Sering Kesemutan Pada Kaki


Namun buruknya, jika kesemutan kerap berulang, sebaiknya Anda waspada. Kemungkinan terbesar, Anda  mengidap penyakit yang menyebabkan saraf sering tertekan. 

Lantas bagaimana mengobati kesemutan agar tidak mudah datang, ini dia solusinya.

Makanan


Kekurangan atau kelebihan vitamin, nyatanya bisa menjadi penyebab kesemutan pada kaki. Karena itu, sebaiknya Anda memilih asupan Vitamin B12 yang bisa dipilih dari makanan seperti, telur, susu, oatmeal, yoghurt. Namun sebaiknya tidak berlebihan mengonsumsi makanan yang mengandung Vitamin B6 seperti, sayuran berwarna hijau, ubi jalar juga kacang hijau.

Baca Juga: 



Memilih makanan yang kaya akan magnesium tentu baik untuk tubuh, seperti pisang, alpukat juga kacang-kacangan misalnya. Untuk meningkatkan suplai darah, Anda juga bisa mengonsumsi jahe atau kunyit yang terkenal sebagai Anti-peradangan atau Anti-inflamasi yang dibuat menjadi minuman hangat. 

Olah raga


Ini adalah obat mujarab agar kesemutan pada kaki tidak sering muncul. Olah raga secara rutin, mampu melancarkan peredaran darah dan bisa membantu mengontrol gula dalam darah. Pilih olah raga ringan seperti, jogging, berenang atau bersepeda. 

Tidak saja kesemutan, banyak penyakit lainnya yang akan segera menyingkir jika Anda mau berolah raga dan hidup sehat. 

Itulah dia obat mujarab untuk kesemutan pada kaki. Masih ada beberapa hal lagi yang perlu Anda lakukan dan hindari, seperti menghindari asap rokok, minuman beralkohol dan hal-hal yang tidak baik untuk tubuh lainnya. 

Waspadai juga racun yang bisa saja tanpa sengaja mengenai Anda, seperti zat kimia atau obat-obatan tertentu. Begitu juga dengan cedera pada sendi atau pada mereka yang sudah berusia lanjut, biasanya juga akan dengan mudah mengalami kesemutan.

Baca Juga:



Artikel Terkait


EmoticonEmoticon